瑜伽越来越受欢迎，不仅是因为它练起来很方便，而且更重要的是它可以有效地提供健康益处。长期练习瑜伽的人肉眼可见地变得更加健康了，身体灵活性增加，内心逐渐平和。但是关于练瑜伽是否真能减肥，还存在一定争议。

　　近日，哈佛医学院的专家进行了一项研究。结果表明，雷竞技网址一个人在短短30min内就可燃烧一定的卡路里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡路里的热量。此外，研究还发现参与者如果每周练习两次瑜伽，并且坚持12周，腹部赘肉会有效减少，肌肉质量百分比也会有所提高。

　　研究人员称，靠练瑜伽减肥，最重要的还是需要坚持。练瑜伽可以降低心灵的压力水平，还能根据身体状况正确选择食物摄入量。如果能坚持四年，减肥的效果一定会让你惊讶。

　　前瞻产业研究院如何抓准行业的下一个风口？未来5年10年行业趋势如何把握？扫一扫立即关注。

　　2024年中国十大最火减肥药企业一览：减肥神药国内获批，马斯克亲测一个月瘦了18斤，谁能瓜分7200亿市场？

　　重磅消息！诺和诺德“司美格鲁肽”在中国获批用于减肥治疗，雷竞技网址平均减重17%【附中国减重药市场需求分析】

　　马斯克同款“减肥神药”或致男性阳痿？诺和诺德回应：性功能障碍并非Wegovy的副作用【附全球及中国减重药行业发展前景分析】

　　司美格鲁肽进医保了？官方规定：减肥药再“神”也不能进医保【附减重药市场需求现状分析】

　　利润惊人！诺和诺德“减肥神药”成本竟不到5美元，售价却将近上千美元【附全球糖尿病用药市场现状分析】

　　科学家发现减肥药物替西帕肽可以降低白天和夜间血压水平【附减重药技术赛道观察图谱】

　　德国为什么造不出好电池？曾毓群：我们比德国拥有更多人才，想超越中国应该从教育开始

　　前瞻全球产业早报：中国科学家首次从太空传回完整月亮X射线年中国便利店行业市场主体分析

　　重磅！2024年中国及31省市海洋工程装备制造行业政策汇总及解读（全）

　　因论文数据，想要了解2014～2021年浙江省茶叶出口量、出口金额以及它们占全国比重；2021年浙江省茶叶出口各个国家的出口量？

　　您好！我想要2013－2019四川茶叶出口种类情况:绿茶出口占比~红茶～黑茶~白茶？

　　请问新能源车未来五年国内渗透率为多少，有没有测算逻辑参考？国内外新能源车渗透率的峰值能达到多少?

　　因论文需要，想要了解广东省纺织品类出口的主要市场，具体的出口额为多少，不同贸易方式出口额多少占比多少。蟹蟹！？