因为瑜伽能够帮助减轻压力和焦虑，促进身体与心灵的放松，从而提高睡眠质量。

　　对于存在严重失眠或睡眠障碍的人群而言，单纯依靠瑜伽可能效果有限，需要结合药物治疗。

　　在练习瑜伽时，应避免过度拉伸或扭曲身体，以减少受伤风险，并确保在专业教练指导下进行。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、雷竞技下载规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、雷竞技下载就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　公开话题：重庆牛皮癣专科医院排行榜-重庆去哪看牛皮癣好-牛皮癣患者可以喂奶吗

　　2024重磅来袭！西安治疗白癜风医院总榜排名-西安看白癜风医院“排名公布”

　　刚刚!合肥看白癜风医院排名(关注)-挂号预约孩子得了白癜风不治疗可以吗?

　　总榜公布：哈尔滨hpv医院有哪些排名结果公布-哈尔滨专治hpv的医院？

　　(周二速递)宁波看妇科好的医院排行榜“公开排名”月经不调是什么引起的呢？

　　公益:南通白癜风治疗较好的医院是哪家,南通比较好白癜风专科医院口碑品牌

　　白癜风要闻!济南白癜风专科医院“榜单首页”(预约挂号)济南治白癜风医院

　　疤痕热榜：兰州疤痕医院：为什么采用激光磨削治疗表浅、扁平疤痕的方法是错误的选择?

　　实时资讯：南宁看hpv好的医院排名“实时公开”南宁治疗hpv的医院如何

　　十佳排名：南宁靠谱的尖锐湿疣正规医院排名公开-南宁有哪些治疗尖锐湿疣的医院

　　排名更新:南宁梅毒治疗哪个医院好排名榜“排名前三”南宁梅毒专科正规医院

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。